Animée par Philippe BERTHEUIL
Durée : 3 heures
OBJECTIFS DE LA CONFÉRENCE :
Prise de conscience
– Appréhender une meilleure connaissance et compréhension des composantes des RPS
Evaluation des risques et des différents niveaux de stress.
– Les grilles d’évaluation des différents niveaux de stress personnel et professionnel.
Prévention
– Les mécanismes du stress, les règles d’anticipation et de gestion des situations
difficiles.
Traitement
– Maîtrise des comportements et canalisation des émotions.
– Repérer ses propres signes de tension et apprendre à se ressourcer rapidement.
PROGRAMME DE LA CONFÉRENCE :
Prise de conscience et définition du stress.
– Définition de la notion de stress : stress positif, stress négatif, stress relatif.
– Les 3 stades de réaction au stress.
– Les 3 indicateurs de stress : Intensité ; durée ; capacité d’absorption.
L’engrenage des tensions : le cycle du stress, les conséquences.
– La gestion du poids des contraintes dans l’environnement personnel et professionnel.
– Les différents niveaux de pouvoir par rapport au stress.
– L’attitude intérieure positive et la communication positive.
Le stress en fonction des différents types de personnalités.
– Le schéma de l’interprétation.
– Les 3 niveaux de perception du stress.
La gestion des impondérables – Les grands axes de la gestion du stress :
principes pour diminuer les tensions.
– Les chemins du « lâcher prise ».
– Les techniques de respiration et de relaxation.
– La distanciation mentale.
– Quelques règles de bon sens.
Les signaux d’alerte.
La gestion du stress : une philosophie de la vie.
Conférencier / Philippe BERTHEUIL : pbertheuil@pbc-concept.com
Diplômé E.S.C., fondateur d’un organisme de formation professionnelle crée en 1993, Philippe BERTHEUIL a une double expérience confirmée de l’entreprise et de la formation en milieu professionnel et universitaire. De double culture québécoise et française, il est formé aux techniques de communication positive, et intervient en France et à l’étranger avec la valeur ajoutée de sa double culture.
Il intervient également en tant que conférencier au cours de colloques et conventions d’entreprises. Ses principaux domaines d’intervention concernent la psychologie des comportements en entreprise.
Philippe BERTHEUIL est importateur pour la France et les territoires d’Outre-Mer du programme MPO (Management et Performance organisationnelle).
Il est formé aux techniques de pleine conscience (Mindfulness) de l’université Laval au Québec.
FORMULAIRE D’INSCRIPTION A LA CONFÉRENCE